脂肪燃焼!贅肉は小さな努力で減らせる!

s619ついこの間まで仕事が忙しく食事も不摂生ばかりで、たまの休日にはストレス解消と言わんばかりに家系ラーメンを食べていました。
そのような生活を続けていると体は正直なものでみるみるうちにお腹に贅肉が付いていきました。
まだこのくらいなら大丈夫だろうと安心していましたが、ある日仕事中に足元に落ちたペンを拾おうとしたのですがどうにも拾いづらく、原因はお腹に付いた贅肉が原因でした。
その時に太り始めたことを実感したのですが太り始めたことを気づかされるのはそれだけではありませんでした。
いつも休日に穿いていたお気に入りのジーンズがどうにも穿きづらいのです。
どうにかボタンを留めることができましたが気を抜いた瞬間ボタンが音を立てて飛んでしまいました。
これには私もショックを受けてしまい、その日よりダイエットをすることを決意しました。
まずは脂肪を落とすために運動しなければと、押し入れからホコリの被ったランニングシューズとジャージをひっぱり出し、朝のジョギングから始めました。
しかし、今まで運動不足だったこともあり200Mしか走っていないのに膝に激痛が走ります。脂肪が燃えているというイメージをしつつ頑張りました。
まずは無理をしないように小走りで走り続けました。
それが一週間、二週間と続き生活習慣も改め夜中の9時以降は食べないようにしたり、野菜を多く食べたりしたり等、小さい努力を続けていきました。
2ヶ月程経ったある日、会社の同僚から痩せたんじゃない?と言われ、今までやってきた努力が報われたような気持ちになりました。
ダイエットサプリ等、痩せるための薬は沢山ありますが私は身近に出来る小さな努力で痩せることができました。
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