ホットヨガと食事改善で8キロダイエット

s50235歳女性、身長156センチです。日ごろの運動不足と食生活(揚げ物をすぐ買う、お酒を毎日飲む)がたたったのか、年齢のせいなのか、だんだん体重が増加し、気が付くと52キロに。
太っているとまではいきませんが、それまでの自分と比べるとだいぶムチムチになりました。体型もお腹がポコンと出てしまってかなり劣化してしまいました。
そこで、自分でも続けられそうなホットヨガに入会しました。始めた理由も明確なものはなく、ひとりでも(誰か誘わなくても)できて、夜間のクラスなどもあり、何となくできるかも程度の考えでした。
いざヨガスタジオに行ってみると、スタイルがいい人が先生はもちろん、お客さんにも多くて、それだけでとても刺激を受けました。「もしかして、私がこの中で一番お腹出てるかも…」ということに気が付き、結構びっくりしました。
実際やってみると高温多湿だからか、身体が硬いからか、運動不足の自分にはかなりきつかったんですが、みんな自分の世界に入って黙々とやっていたので、自分もあまり周りを気にせずできました。
終わったあとの爽快感がくせになり、半年くらい続いています。食事もできるだけ野菜や魚料理も摂るようにした結果、半年で8キロのダイエットができました。
会う人にもよく「やせたね」と言われるようになり、ウエストも少しくびれが出てきました。とても嬉しいです。なかなか時間が取れなくなり、最近ホットヨガに行けていないのですが、何とか続けていって、体重、体型を維持していきたいと思っています。